Hallo und willkommen,

 

hier findet Ihr Infos über mich und meine Lieblingsbeschäftigungen, das Laufen - idealerweise auf Trails, Radfahren mit dem MTB, im Winter auch Ski fahren, über meine Haustiere und ab und an gibt's auch Fotos von unterwegs.

 

Das Ganze je nach Zeit mal mehr und leider auch mal weniger aktuell. Schaut doch einfach immer mal wieder vorbei, kommentiert meine Beiträge oder schreibt mir - ich würde mich darüber freuen. 

 


Fazit eines Wochenendes in der Pfalz - der Felsentrail

Fazit eines Wochenendes in der Pfalz - der Felsentrail


Zum fünften Mal fand er jetzt schon statt - der Felsentrail in Rodalben in der Pfalz ... und zum fünften Mal war es ein "nahezu" perfektes Wochenende ...

Nahezu ??? Na ja, das Wochenende führte zu einer heftigen Diskussion beim heutigen ziemlich zähen 5,6/131 km/Hm Lauf, der erste nach dem Felsentrail. Beteiligt waren ein seit Sonntag Mittag beleidigtes Knie, seit gestern (Montag) murrende Wadenmuskeln und Achillessehnen, seltsam stille Oberschenkel und mein die letzten Wochen ziemlich faules Ich ...

 


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Rothaarsteig Marathon 17.10.2015

Rothaarsteig Marathon 17.10.2015


... nein, es wird kein klassischer Marathonbericht ... nichts mit Kribbeln beim Startnummer abholen, schlecht schlafen in der Nacht davor, nichts essen können oder sonstiges - eher schon einer über dreckige Füße ...

Stattdessen beginnt es mit den Folgen des Burgwald Marathons ... mit einer Monsterblase unter dem linken Fuß und dem damit verbundenen Scheitern bei Kilometer 11 ...

Die Blase war übel, ließ mich fast eine Woche lang nicht richtig laufen und begann erst nach "NotOP" sprich Aufschneiden langsam abzuheilen. Das dauerte gute 4 Wochen und ...

 


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Ein Rausch in Grün

Ein Rausch in Grün


ist die passende Überschrift hierfür ... gepostet habe ich die Bilder auch schon in der gestrigen Trainingszusammenfassung ... aber sie sind so schön, dass sie einen eigenen Beitrag bekommen sollen ... allein schon um sie wieder zu finden und immer wieder anschauen zu können ...

Es sind nur wenige Tage im Frühjahr an denen das Grün im Wald so satt und in so unterschiedlichen Schattierungen leuchtet ... man kommt gar nicht richtig ins Laufen ... ist viel mehr am Geniessen ... und fotografiert ... soviel, dass ich hier gar nicht alle Bilder zeigen kann ... und um ganz ehrlich zu sein - es ist ja auch auf allen das Gleiche zu sehen - GRÜÜÜÜÜN ... einfach nur ein Traum! ...

 


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Das "SPORT"Jahr in Bildern ...

01.01.2020
02.01.2020
05.01.2020
06.01.2020
19.01.2020
20.01.2020
21.01.2020
22.01.2020
23.01.2020
01.03.2020
08.03.2020
15.03.2020
21.03.2020
22.03.2020
24.03.2020
25.03.2020
 

Statistik Übersicht ... Kilometer, Höhenmeter

  Jan Feb Mär Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez    
                             
Laufen 45,0   54,6                   99,6 km
  767   1.051                   1.818 Höhenmeter barom.
                             
Radfahren                           km
                            Höhenmeter barom.
                             
EMS 2 3 4                   9  n / Jahr

Januar - Februar - März


Januar     Februar     März  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
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April - Mai - Juni


April     Mai     Juni  
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Juli - August - September


Juli     August     September  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
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Oktober - November - Dezember


Oktober     November     Dezember  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
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Streaks

Streaks Laufen (länger als 15 Tage) 22.10.2014 - 26.11.2014 36 Tage 362,2 km
  04.02.2017 - 27.04.2017 83 Tage 589,1 km

 


Training vom 16.03. - 22.03.

Training vom 16.03. - 22.03.


Laufen | km/Woche 24,0 | km/Jahr 99,6 |   Radfahren | km/Woche | km/Jahr 0,0 |   EMS | x/Woche 1 | x/Jahr 9 |

 

Eine regelrecht sportliche Woche mal wieder ... immerhin 1x EMS und 2x gelaufen ... oder was man so laufen nennt - vollkommen ohne zu denken und schööön gemütlich ... 😉 ... ganz im Zeichen von Corona durch den Wald - ohne Menschenkontakt ... wenigstens naht der Frühling ...

 


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Training vom 09.03. - 15.03.

Training vom 09.03. - 15.03.


Laufen | km/Woche 11,1 | km/Jahr 75,6 |   Radfahren | km/Woche | km/Jahr 0,0 |   EMS | x/Woche 2 | x/Jahr 8 |

 

So richtig will das Training nicht werden ... das Wetter zumindest unter der Woche noch immer eher eklig ... die Schulter am Motzen ...

 


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Training vom 02.03. - 08.03.

Training vom 02.03. - 08.03.


Laufen | km/Woche 11,0 | km/Jahr 64,5 |   Radfahren | km/Woche | km/Jahr 0,0 |   EMS | x/Woche 1 | x/Jahr 6 |

 

Was eine Woche ... geregnet hat es gefühlt nur 1x ... da fehlt dann jegliche Lust auf draußen ...

 


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