Hallo und willkommen,

 

hier findet Ihr Infos über mich und meine Lieblingsbeschäftigungen, das Laufen - idealerweise auf Trails, Radfahren mit dem MTB, im Winter auch Ski fahren, über meine Haustiere und ab und an gibt's auch Fotos von unterwegs.

 

Das Ganze je nach Zeit mal mehr und leider auch mal weniger aktuell. Schaut doch einfach immer mal wieder vorbei, kommentiert meine Beiträge oder schreibt mir - ich würde mich darüber freuen. 

 


Fazit eines Wochenendes in der Pfalz - der Felsentrail

Fazit eines Wochenendes in der Pfalz - der Felsentrail


Zum fünften Mal fand er jetzt schon statt - der Felsentrail in Rodalben in der Pfalz ... und zum fünften Mal war es ein "nahezu" perfektes Wochenende ...

Nahezu ??? Na ja, das Wochenende führte zu einer heftigen Diskussion beim heutigen ziemlich zähen 5,6/131 km/Hm Lauf, der erste nach dem Felsentrail. Beteiligt waren ein seit Sonntag Mittag beleidigtes Knie, seit gestern (Montag) murrende Wadenmuskeln und Achillessehnen, seltsam stille Oberschenkel und mein die letzten Wochen ziemlich faules Ich ...

 


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Rothaarsteig Marathon 17.10.2015

Rothaarsteig Marathon 17.10.2015


... nein, es wird kein klassischer Marathonbericht ... nichts mit Kribbeln beim Startnummer abholen, schlecht schlafen in der Nacht davor, nichts essen können oder sonstiges - eher schon einer über dreckige Füße ...

Stattdessen beginnt es mit den Folgen des Burgwald Marathons ... mit einer Monsterblase unter dem linken Fuß und dem damit verbundenen Scheitern bei Kilometer 11 ...

Die Blase war übel, ließ mich fast eine Woche lang nicht richtig laufen und begann erst nach "NotOP" sprich Aufschneiden langsam abzuheilen. Das dauerte gute 4 Wochen und ...

 


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Ein Rausch in Grün

Ein Rausch in Grün


ist die passende Überschrift hierfür ... gepostet habe ich die Bilder auch schon in der gestrigen Trainingszusammenfassung ... aber sie sind so schön, dass sie einen eigenen Beitrag bekommen sollen ... allein schon um sie wieder zu finden und immer wieder anschauen zu können ...

Es sind nur wenige Tage im Frühjahr an denen das Grün im Wald so satt und in so unterschiedlichen Schattierungen leuchtet ... man kommt gar nicht richtig ins Laufen ... ist viel mehr am Geniessen ... und fotografiert ... soviel, dass ich hier gar nicht alle Bilder zeigen kann ... und um ganz ehrlich zu sein - es ist ja auch auf allen das Gleiche zu sehen - GRÜÜÜÜÜN ... einfach nur ein Traum! ...

 


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Das "SPORT"Jahr in Bildern ...

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26.04.2020
27.04.2020
 

Statistik Übersicht ... Kilometer, Höhenmeter

  Jan Feb Mär Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez    
                             
Laufen 45,0   116,2 192,2                 353,4 km
  767   1.884 4.659                 7.310 Höhenmeter barom.
                             
Radfahren       25,5                 25,5 km
        77                 77 Höhenmeter barom.
                             
EMS 2 3 4                   9  n / Jahr

Januar - Februar - März


Januar     Februar     März  
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April - Mai - Juni


April     Mai     Juni  
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Juli - August - September


Juli     August     September  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
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Oktober - November - Dezember


Oktober     November     Dezember  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
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Streaks

Streaks Laufen (länger als 15 Tage) 22.10.2014 - 26.11.2014 36 Tage 362,2 km
  04.02.2017 - 27.04.2017 83 Tage 589,1 km

 


Training vom 20.04. - 26.04.

Training vom 20.04. - 26.04.


Laufen | km/Woche 36,0 | km/Jahr 344,9 |   Radfahren | km/Woche | km/Jahr 25,6 |   EMS | x/Woche | x/Jahr 9 |

 

Diese Woche wurden kleine Brötchen gebacken ... meine Hüfte muckt immer noch ... aber da ich ohnehin neues Asthmaspray brauchte, habe ich auch danach schauen lassen - zumindest keine Entzündung ...

 


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Training vom 13.04. - 19.04.

Training vom 13.04. - 19.04.


Laufen | km/Woche 64,3 | km/Jahr 308,9 |   Radfahren | km/Woche | km/Jahr 25,5 |   EMS | x/Woche | x/Jahr 9 |

 

Fazit letzte Woche war BÄH ... diese Woche BÄM ... es lief wieder besser ... und das im wahrsten Sinne des Wortes ... wann bin ich das letzte Mal ACHT Tage hintereinander gelaufen? ...

 


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Training vom 06.04. - 12.04.

Training vom 06.04. - 12.04.


Laufen | km/Woche 42,0 | km/Jahr 244,6 |   Radfahren | km/Woche 25,5 | km/Jahr 25,5 |   EMS | x/Woche | x/Jahr 9 |

 

Bäh ... nur 42 km Laufen und 25,5 km Radfahren die Woche ... hatte irgendwie keine Lust ...

 


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