Hallo und willkommen,

 

hier findet Ihr Infos über mich und meine Lieblingsbeschäftigungen, das Laufen - idealerweise auf Trails, Radfahren mit dem MTB, im Winter auch Ski fahren, über meine Haustiere und ab und an gibt's auch Fotos von unterwegs.

 

Das Ganze je nach Zeit mal mehr und leider auch mal weniger aktuell. Schaut doch einfach immer mal wieder vorbei, kommentiert meine Beiträge oder schreibt mir - ich würde mich darüber freuen. 

 


Fazit eines Wochenendes in der Pfalz - der Felsentrail

Fazit eines Wochenendes in der Pfalz - der Felsentrail


Zum fünften Mal fand er jetzt schon statt - der Felsentrail in Rodalben in der Pfalz ... und zum fünften Mal war es ein "nahezu" perfektes Wochenende ...

Nahezu ??? Na ja, das Wochenende führte zu einer heftigen Diskussion beim heutigen ziemlich zähen 5,6/131 km/Hm Lauf, der erste nach dem Felsentrail. Beteiligt waren ein seit Sonntag Mittag beleidigtes Knie, seit gestern (Montag) murrende Wadenmuskeln und Achillessehnen, seltsam stille Oberschenkel und mein die letzten Wochen ziemlich faules Ich ...

 


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Rothaarsteig Marathon 17.10.2015

Rothaarsteig Marathon 17.10.2015


... nein, es wird kein klassischer Marathonbericht ... nichts mit Kribbeln beim Startnummer abholen, schlecht schlafen in der Nacht davor, nichts essen können oder sonstiges - eher schon einer über dreckige Füße ...

Stattdessen beginnt es mit den Folgen des Burgwald Marathons ... mit einer Monsterblase unter dem linken Fuß und dem damit verbundenen Scheitern bei Kilometer 11 ...

Die Blase war übel, ließ mich fast eine Woche lang nicht richtig laufen und begann erst nach "NotOP" sprich Aufschneiden langsam abzuheilen. Das dauerte gute 4 Wochen und ...

 


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Ein Rausch in Grün

Ein Rausch in Grün


ist die passende Überschrift hierfür ... gepostet habe ich die Bilder auch schon in der gestrigen Trainingszusammenfassung ... aber sie sind so schön, dass sie einen eigenen Beitrag bekommen sollen ... allein schon um sie wieder zu finden und immer wieder anschauen zu können ...

Es sind nur wenige Tage im Frühjahr an denen das Grün im Wald so satt und in so unterschiedlichen Schattierungen leuchtet ... man kommt gar nicht richtig ins Laufen ... ist viel mehr am Geniessen ... und fotografiert ... soviel, dass ich hier gar nicht alle Bilder zeigen kann ... und um ganz ehrlich zu sein - es ist ja auch auf allen das Gleiche zu sehen - GRÜÜÜÜÜN ... einfach nur ein Traum! ...

 


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Das Jahr in Bildern ...

2020.01.01 - Neujahr im Lahntal
2020.01.03 - Dämmerung im Lahntal

Statistik Übersicht ... Kilometer, Höhenmeter

  Jan Feb Mär Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez    
                             
Laufen 21,1                       21,1  km
  217                       217  Höhenmeter barom.
                             
Radfahren                           km
                            Höhenmeter barom.
                             
EMS                            n / Jahr

Januar - Februar - März


Januar     Februar     März  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
  01 02 03   01 02 03 04 05 06 07   01 02 03 04 05 06 07
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April - Mai - Juni


April     Mai     Juni  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
    01 02 03 04   01 02   01 02 03 04 05 06
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Juli - August - September


Juli     August     September  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
    01 02 03 04             01     01 02 03 04 05
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Oktober - November - Dezember


Oktober     November     Dezember  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
      01 02 03   01 02 03 04 05 06 07   01 02 03 04 05
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Streaks

Streaks Laufen (länger als 15 Tage) 22.10.2014 - 26.11.2014 36 Tage 362,2 km
  04.02.2017 - 27.04.2017 83 Tage 589,1 km

 


Training vom 01.01. - 03.01.

Training vom 01.01. - 03.01.


Laufen | km/Woche 21,1 | km/Jahr 21,1 |   Radfahren | km/Woche | km/Jahr 0,0 |   EMS | x/Woche | x/Jahr 0 |

 

Gerade noch aufgerafft ... das neue Jahr doch wie geplant, wie gehofft gestartet ... und immerhin bin ich am ersten Tag schon knapp 10% des letzten halben Jahres gelaufen ...

 


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Training vom 20.04. - 26.04.

Training vom 20.04. - 26.04.


Laufen | km/Woche 36,0 | km/Jahr 344,9 |   Radfahren | km/Woche | km/Jahr 25,6 |   EMS | x/Woche | x/Jahr 9 |

 

Diese Woche wurden kleine Brötchen gebacken ... meine Hüfte muckt immer noch ... aber da ich ohnehin neues Asthmaspray brauchte, habe ich auch danach schauen lassen - zumindest keine Entzündung ...

 


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Training vom 13.04. - 19.04.

Training vom 13.04. - 19.04.


Laufen | km/Woche 64,3 | km/Jahr 308,9 |   Radfahren | km/Woche | km/Jahr 25,5 |   EMS | x/Woche | x/Jahr 9 |

 

Fazit letzte Woche war BÄH ... diese Woche BÄM ... es lief wieder besser ... und das im wahrsten Sinne des Wortes ... wann bin ich das letzte Mal ACHT Tage hintereinander gelaufen? ...

 


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