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Statistik Übersicht ... kilometer, höhenmeter

Jan Feb Mär Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez km
                         
72,5 46,70 32,5 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0
                         
                        Höhenmeter
646 754 320 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
                         
                         

Januar - Februar - März

 

Januar     Februar     März  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
  01 02 03 04 05 06           01 02 03           01 02 03
07 08 09 10 11 12 13   04 05 06 07 08 09 10   04 05 06 07 08 09 10
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April - Mai - Juni

 

April     Mai     Juni  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
01 02 03 04 05 06 07       01 02 03 04 05             01 02
08 09 10 11 12 13 14   06 07 08 09 10 11 12   03 04 05 06 07 08 09
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Juli - August - September

 

Juli     August     September  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
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Oktober - November - Dezember

 

Oktober     November     Dezember  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
  01 02 03 04 05 06           01 02 03               01
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Training vom 18.03. - 24.03.2013

 

 


STATISTIK ... km/Woche 17,8 | km/Jahr 0,0 | Laufen

 

MO ... km 11,9 | Hm 51 | in 01:24:06 | Laufen
 
Montag, morgens ... immer noch Scheißwetter ... auch für den Rest der Woche angekündigt ... nix Frühling ... StabiTraining geht trotzdem ... ist ja im Haus ... inzwischen nachmittags ... laufen ... leider aber ziemlich zäh ... nur 12 km statt der geplanten 18 ... und wenn ich nicht einen Lauffreund von früher getroffen hätte wäre es noch weniger geworden ... aber für ihn war es der erste Lauf seit fast einem Jahr und ich habe ihn spontan nochmal 3 km begleitet ... bleibt noch zu klären warum so zäh heute ... vermutlich waren es die Stabiübungen von heute morgen ... die gingen auch auf die Waden ... Ergebnis am Nachmittag - die Beine waren so schwer, daß ich das Gefühl hatte sie kaum vom Boden zu bekommen ...

SO ... km 5,9 | Hm 140 | in 00:47:00 | Laufen
 

Im Garten zeigen sich erste Frühlingszeichen ... ein paar Meter weiter im Wald sieht das ganz anders aus ... Schnee und Eis bzw. eine wilde Mischung aus beidem auf den Wegen ... geplant waren Bergläufe ... steil hoch ... und dann dezent bergab um den Berg herum zum Ausgangspunkt ... aber auch dieser Weg völlig vereist und nicht laufbar ... also normale kleine Waldrunde als Kampf durch Eis und Schnee ... da hat dann auch die Sonne nicht geholfen ... der Lauf war nix ... zum Glück hatte ich wieder mal die Trailstöcke dabei ... bei den Bedingungen Gold wert ... wenigstens etwas Gutes kann ich mir aber notieren ... ich habe das "Hundi" besiegt ... !!! ... von wegen innerer Schweinehund ... ha! ... der hatte mich den Vormittag noch recht erfolgreich auf dem Sofa gehalten ... aber ...


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