|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mo |
Di |
Mi |
Do |
Fr |
Sa |
So |
|
|
Jahr |
N°Tage / km |
|
10,9 |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
10,2 |
0,0 |
11,6 |
|
km |
1.632,7 |
01 / 10,9 |
|
130 |
0 |
0 |
0 |
320 |
0 |
336 |
|
Hm |
|
|
|
01:23:09 |
00:00:00 |
00:00:00 |
00:00:00 |
01:24:00 |
00:00:0 |
01:44:46 |
|
Zeit |
00:00:00 |
00:00:00 |
MO ...
nachdem der gestrige Lauf durch den Schnee ziemlich geschlaucht hat ... heute lieber Radweg ... TOLLE Idee ... noch mehr Schnee als im Wald ... größtenteils von Fußgängern durchfurcht ... noch anstrengender als gestern ... selbst mit meinen "Icebugs" La Sportiva Crosslight ... appropos, da müssen noch mehr Spikes rein ... bergab war's noch gut rutschig ...
wird bestimmt wieder tauen die Tage ... trotzdem, die Spikes sind jetzt drin ... besser ist das ...
Drucken
Aufrufe: 1594
STATISTIK ... km/Woche 21,8 | km/Jahr 1.621,8 | N°Tage Streak/km 01 / 11,6
Weihnachtszeit ... dieses Jahr keine gute Zeit ... seit 16.12. ist Clarence
, Kater 1, unser Sorgenkind ... Betreuung rund um die Uhr ... bis hin zur Fahrt zum Notdienst der Tierklinik mitten in der Nacht von Heilig Abend zum 1. Weihnachtsfeiertag ... jetzt bleibt nur noch hoffen und es besteht Hoffnung, zum Glück ...
FR ... km 10,2 | Hm 320 | in 01:24:00
2. Weihnachtsfeiertag ... Siggi hat die vormittägliche "Clarencewache" übernommen ... und ich brauche dringend Sauerstoff ... draußen sieht es aus wie zart gepudert ... Schnee ist was anderes, aber zumindest nicht mehr so grau in grau alles ...
Blick auf's Thermometer, Klamotten raus gesucht, Schuhe an und los ... der erste Lauf seit 32 Tagen ... hatte ja der Virusgrippe wegen schon vor der Sache mit Clarence lange pausieren müssen ... nun also das erste Mal möglichst ruhig und langsam den Berg hoch und dann auch wieder runter ... ging so ... wird zwar ein paar Tage dauern den Rhythmus wieder zu finden ... fühlte sich aber trotzdem gut an ... 
...
SO ... km 11,6 | Hm 336 | in 01:44:46
endlich Schnee, gestern hat es den halben Tag geschneit ... heute schien dann die Sonne dazu ... wieder eine Runde laufen ... die halbe Strecke durch bis zu 10 cm unberührten Schnee ... ziemlich anstrengend ... zumal erst der zweite Lauf seit langem ...
Drucken
STATISTIK ... km/Woche 28,8 | km/Jahr 1.600,0 | N°Tage Streak/km 36 / 362,2
Weiter geht's im Streak ... oder ...
MO ... km 11,0 | Hm 129 | in 01:02:18
frei ... also etwas später laufen ... und Glück gehabt dabei ... das Starkregenband war gerade durchgezogen und ich konnte die Regenjacke wieder gegen eine Normale tauschen ...
DI ... km 10,0 | Hm 119 | in 01:02:36
44 ... ist gleich ein Jahr an einem Tag ... heute nicht ganz früh, aber früh genug für einen Sonnenaufgang im Raureif ... schön war's ... allerdings kam ich auf die blöde Idee mal wieder die Winter-VFFs anzuziehen ... dummerweise ist mir erst unterwegs wieder eingefallen, dass ich letzten Winter immer die rechte Ferse abgeklebt habe ... was heißt eingefallen ... schmerzhaft gespürt habe ich die Blutblase an der Ferse ... und denentsprechend verlief dann auch der Rest ... kürzer und langsam ...
MI ... km 7,8 | Hm 182 | in 01:07:43
unrund ... genau genommen war's eine Katastrophe ... leichte Halsschmerzen schon beim Aufstehen ... die Blase an der Ferse nervte ... die Beine schwer ... ABHAKEN ...
Drucken
