Training vom 29.12. - 31.12.2014

 

                     
Mo Di Mi Do Fr Sa So     Jahr N°Tage / km
10,9 0,0 0,0 0,0 10,2 0,0 11,6   km 1.632,7 01 / 10,9
130 0 0 0 320 0 336   Hm    
01:23:09 00:00:00 00:00:00 00:00:00 01:24:00 00:00:0 01:44:46   Zeit 00:00:00 00:00:00

 


MO ...

nachdem der gestrige Lauf durch den Schnee ziemlich geschlaucht hat ... heute lieber Radweg ... TOLLE Idee ... noch mehr Schnee als im Wald ... größtenteils von Fußgängern durchfurcht ... noch anstrengender als gestern ... selbst mit meinen "Icebugs" La Sportiva Crosslight ... appropos, da müssen noch mehr Spikes rein ... bergab war's noch gut rutschig ...

wird bestimmt wieder tauen die Tage  ... trotzdem, die Spikes sind jetzt drin ... besser ist das ...

 

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