Cookies ermöglichen eine bestmögliche Bereitstellung unserer Dienste. Diese Website lässt sich auch ohne Cookies nutzen. Durch Bestätigen mit OK erklären Sie sich damit einverstanden, dass Cookies verwendet werden.
Cookies enable the best possible provision of our services. This website can also be used without cookies. By clicking OK, you agree to the use of cookies.
 
  • 1


Geplant oder nicht geplant

 

für dieses Jahr ist weniger geplant ... man lernt ja schließlich auch aus der Vergangenheit ...

Januar Rodgau vielleicht, als Trainingslauf ... Marburg im März auch noch offen ... fest steht Mitte Mai über das Himmelfahrtswochenende der SH-Supertrail ... Anfang August der Felsentrail ... Ende August der Panoramalauf "Rund um die Burg Are" und der Burgwald Marathon als Wochenendabschluß zusammen mit einer lieben Lauffreundin ... und alles andere bleibt offen ...

und wenn ich es wieder schaffe morgens zu laufen, sollte auch der Schweinehund nicht all zu viel zu melden haben ... 

 

Edit 22.03.

Rodgau und auch der Lahntallauf in Marburg sind für mich ausgefallen ... und alle weiteren Pläne, Läufe sind davon abhängig ob und wie schnell ich einigermaßen fit werde ... abwarten ...

 

Edit 05.10.

Es ist einiges passiert in der Zwischenzeit ... der SH-Supertrail lief so na ja ... der Thürungen Ultra war zu warm ... beim Panoramalauf "Rund um die Burg Are" muckte mein Knie wieder etwas ... es wird Zeit doch mal ganz sauber die kleinen un schnelleren Schritte zu verinnerlichen und dann erst wieder Pläne zu schmieden ...

Statistik Übersicht ... kilometer, höhenmeter

Jan Feb Mär Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez km
                         
22,2 38,1 101,4 173,4 302,9 149,9 181,6 237,8 63,3 185,9 194,8 55,5 1.706,8
                         
                        Höhenmeter barometrisch
376 731 1.918 3.548 6.996 3.199 3.731 5.373 1.043 3.027 2.995 683 33.620
                         

Januar - Februar - März

Januar     Februar     März  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
      01 02 03 04             01 01             01 01
05 06 07 08 09 10 11   02 03 04 05 06 07 08   02 03 04 05 06 07 08
12 13 14 15 16 17 18   09 10 11 12 13 14 15   09 10 11 12 13 14 15
19 20 21 22 23 24 25   16 17 18 19 20 21 22   16 17 18 19 20 21 22
26 27 28 29 30 31     23 24 25 26 27 28     23 24 25 26 27 28 29
                                30 31          

April - Mai - Juni

April     Mai     Juni  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
  01 01 02 03 04 05         01 01 02 03   01 02 03 04 05 06 07
06 07 08 09 10 11 12   04 05 06 07 08 09 10   08 09 10 11 12 13 14
13 14 15 16 17 18 19   11 12 13 14 15 16 17   15 16 17 18 19 20 21
20 21 22 23 24 25 26   18 19 20 21 22 23 24   22 23 24 25 26 27 28
27 28 29 30         25 26 27 28 29 30 31   29 30 25 26 27 28 29
                                30            

Juli - August - September

Juli     August     September  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
  01 01 02 03 04 05           01 01 02   01 01 02 03 04 05 06
06 07 08 09 10 11 12   03 04 05 06 07 08 09   07 08 09 10 11 12 13
13 14 15 16 17 18 19   10 11 12 13 14 15 16   14 15 16 17 18 19 20
20 21 22 23 24 25 26   17 18 19 20 21 22 23   21 22 23 24 25 26 27
27 28 29 30 31       24 25 26 27 28 29 30   28 29 30        
                31                            

Oktober - November - Dezember

Oktober     November     Dezember  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
    01 01 02 03 04             01 01   01 01 02 03 04 05 06
05 06 07 08 09 10 11   02 03 04 05 06 07 08   07 08 09 10 11 12 13
12 13 14 15 16 17 18   09 10 11 12 13 14 15   14 15 16 17 18 19 20
19 20 21 22 23 24 25   16 17 18 19 20 21 22   21 22 23 24 25 26 27
26 27 28 29 30 31     23 24 25 26 27 28 29   28 29 30 31      
                30                            

Streaks

Streaks (länger als 15 Tage) 22.10.2014 - 26.11.2014 36 Tage 362,2 km

Training vom 05.10. - 11.10.2015

 


STATISTIK        ...        km/Woche    36,0    |    km/Jahr    1.352,2    |    N°Tage Streak/km    02 / 27,0


 
Montag nur Yoga und ansonsten wie die anderen Tage auch Termine und Stress und Unlust was das Laufen betrifft ...
       

DO        ...    km    9,0    |    Hm    42   |    in    01:04:19

nach fünf Tagen fast ohne Schlaf ging oder viel mehr schlief es sich heute etwas besser ... Ergebnis: ich war etwas wacher und bereit für ein Morgenläufchen ... zwar noch etwas benommen und träge und mit zu langen Schritten, insgesamt zu langsam ... EGAL, Hauptsache gelaufen ... beim nächsten Mal bin ich hoffentlich frischer ...


SA        ...    km    8,8    |    Hm    183   |    in    01:11:50

wieder zäh ... es fehlt der rechte Antrieb ... und es läuft nicht rund ... dafür ist das Wetter wunderschön ... Sonne und Herbst ...


SO        ...    km    18,2    |    Hm    395   |    in    02:25:45

ein kleines Sonntagsläufchen sollte es doch noch geben ... das Wetter war schließlich immer noch perfekt - sonnig, aber ziemlich kühl ... egal - es ging langsam und entspannt durch den Wald ...


 

Und hier noch ein paar Herbstimpressionen ... leider sind 95% der Pilze auf den Bildern irgendwas zwischen ungeniessbar und giftig ...

 

DSC 0590
DSC 0591
DSC 0592
DSC 0593
DSC 0594
DSC 0595
DSC 0597
DSC 0598
DSC 0599
DSC 0600
DSC 0601
DSC 0602
DSC 0603
DSC 0604
DSC 0605
DSC 0606
DSC 0607
DSC 0614
DSC 0617
DSC 0618
DSC 0619
DSC 0620
DSC 0621
DSC 0622
DSC 0623
DSC 0624
DSC 0625
DSC 0626
DSC 0627
DSC 0628
DSC 0629
DSC 0630
DSC 0631
DSC 0632
DSC 0633
DSC 0634
DSC 0635
DSC 0636
 


 

Overall Rating (0)

0 out of 5 stars
  • Keine Kommentare gefunden
Kommentar hinzufügen