Training vom 04.05. - 10.05.2015
Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So | Jahr | N°Tage / km | ||
15,5 | 11,0 | 22,1 | km | 447,4 | 03/ 48,6 | |||||
295 | 96 | 483 | Hm | |||||||
-- -- -- | -- -- -- | -- -- -- | -- -- -- | 02:04:20 | 01:21:20 | 03:11:24 | Zeit | 00:00:00 | 00:00:00 |
FR ...
wieder bin ich wochentags nicht zum Laufen gekommen ... erst heute ... eine Waldrunde ... es ging so ... leicht muckendes Knie, spürbar, nichts Ernstes ... bis jetzt sieht's gut aus für den SH-Supertrail ... sofern ich langsam laufe
SA ...
Termine und Wochenendeinkauf ... keine guten Vorzeichen für einen längeren Lauf ... außerdem mussten in der Apotheke Medis für Kater2 geholt werden ... so wurde es ein Asphaltlauf ... immer vor den Wolken her ... 11 km ... Wald ist eindeutig schöner zu laufen ...
SO ...
Kopfschmerzen ... kein Wunder ... haben wir doch in letzter Zeit fast jeden Tag ganz anderes Wetter ... und das war schon immer problematisch für mich und wird es zunehmend mehr - Wetterfühligkeit ... Tabletten halfen nicht wirklich ... also doch versuchen sie wegzulaufen ... zumindest das hat geklappt ... Knie war eher so lala ... es scheint als ob ich das mit dem Asphaltlaufen erst mal lassen sollte ... ich mache wohl zu große Schritte und trete zu hart auf - Ergebnis am nächsten Tag muckt das Knie ... man sieht es an der Zeit - Freitag lief's besser ... werde das mal beobachten müssen ...
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