für dieses Jahr ist weniger geplant ... man lernt ja schließlich auch aus der Vergangenheit ...
Januar Rodgau vielleicht, als Trainingslauf ... Marburg im März auch noch offen ... fest steht Mitte Mai über das Himmelfahrtswochenende der SH-Supertrail ... Anfang August der Felsentrail ... Ende August der Panoramalauf "Rund um die Burg Are" und der Burgwald Marathon als Wochenendabschluß zusammen mit einer lieben Lauffreundin ... und alles andere bleibt offen ... und wenn ich es wieder schaffe morgens zu laufen, sollte auch der Schweinehund nicht all zu viel zu melden haben ...
Edit 22.03.
Rodgau und auch der Lahntallauf in Marburg sind für mich ausgefallen ... und alle weiteren Pläne, Läufe sind davon abhängig ob und wie schnell ich einigermaßen fit werde ... abwarten ...
Edit 05.10.
Es ist einiges passiert in der Zwischenzeit ... der SH-Supertrail lief so na ja ... der Thürungen Ultra war zu warm ... beim Panoramalauf "Rund um die Burg Are" muckte mein Knie wieder etwas ... es wird Zeit doch mal ganz sauber die kleinen un schnelleren Schritte zu verinnerlichen und dann erst wieder Pläne zu schmieden ...
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| Laufen | 22,2 | 38,1 | 101,4 | 173,4 | 302,9 | 149,9 | 181,6 | 237,8 | 63,3 | 185,9 | 194,8 | 55,5 | 1.706,8 | km |
| 376 | 731 | 1.918 | 3.548 | 6.996 | 3.199 | 3.731 | 5.373 | 1.043 | 3.027 | 2.995 | 683 | 33.620 | Höhenmeter |
| Januar | Februar | März | ||||||||||||||||||||
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| Streaks (länger als 15 Tage) | 22.10.2014 - 26.11.2014 | 36 Tage | 362,2 km |
STATISTIK ... km/Woche 46,0 | km/Jahr 1.071,0 | N°Tage Streak/km 01 / 10,9
DI ... km 6,9 | Hm 189 | in 00:58:00
MI ... km 10,3 | Hm 417 | in 01:27:09
Bergintervalle ... 5x 500 Meter hoch und wieder runter
DO ... km 10,0 | Hm 113 | in 01:10:37
FR ... km 7,9 | Hm 222 | in 01:03:01
SO ... km 10,9 | Hm 104 | in 01:20:01
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