Training vom 20.04. - 26.04.2015
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So | Jahr | N°Tage / km | ||
| 11,3 | 15,6 | km | 335,1 | 02/ 26,9 | ||||||
| 239 | 333 | Hm | ||||||||
| -- -- -- | -- -- -- | -- -- -- | -- -- -- | -- -- -- | 01:47:54 | 02:09:03 | Zeit | 00:00:00 | 00:00:00 |
SA ...
mal wieder fängt die Laufwoche mit Samstag an ... blöderweise habe ich schon seit Monaten den Verdacht einer Schleimbeutelentzündung im linken Oberschenkel/Hüfte ... nie wirklich schlimm und daher auch immer erfolgreich ignoriert ... bis Dienstag abend ... hatte den ganzen Tag schon irgendwie blöd gesessen und abends richtige Schmerzen ... also Mi Morgen direkt zum Doc ... die "Selbst"diagnose wurde bestätigt und mittels einer Kortisonspritze der Gegenangriff gestartet ... mit der Empfehlung zumindest mal drei Tage die Füße still zu halten habe ich dann die Praxis verlassen ... und bin den heutigen Lauf, quasi zum Test, ganz ruhig und vorsichtig angegangen ... ich wußte gar nicht, dass auch ich in der Lage bin mit einem Durchschnittspuls von 128 unterwegs zu sein ... das war also mal ein echter GA1 Trainingslauf ... 
ach, bevor hier jemand denkt die spinnt - die Ursache für die Schleimbeutelentzündung ist nicht das Laufen, sondern das zuviele und auch falsche Sitzen im Büro usw. ...
SO ...
ein Rausch in Grün ... das wäre die passende Überschrift für die beiden Läufe gestern und heute ... es sind nur wenige Tage im Frühjahr an denen das Grün im Wald so satt und in unterschiedlichsten Schattierungen leuchtet ... ich weiß gar nicht wie oft ich heute gestoppt habe, um das zu fotografieren ... einfach nur ein Traum ...
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