Training vom 25.05. - 31.05.2015
STATISTIK ... km/Woche 36,0 | km/Jahr 638,0 | N°Tage Streak/km 02 / 30,6
MO ... km 5,4 | Hm 140 | in 00:48:42
heute irgendwie keinen richtigen Bock auf laufen ... also nur eine kleine Runde ... eh immer wieder mal durch kleine Anpassungen unterbrochen ...
unter der Woche wieder nicht zum Laufen gekommen ...
SA ... km 15,3 | Hm 317 | in 02:00:24
der nächste Lauf mit den Luna's steht an ... gemeldet war trockenes Wetter und es regnet - aber egal ... 15 km durch den Wald ... anfangs sehr zäh ... die Waden waren mal wieder wie mit Eisenmanschetten versehen... hier und da wieder kleine Anpassungen am Schuhwerk ... und am Ende die Erkenntnis doch die Schnürung etwas zu ändern ... zum Glück habe ich den ersten Gedanken dies im Wald zu tun gleich wieder fallen gelassen ... der Heimweg wäre beschwerlich gewesen ... brauchte ich doch etwas "Werkzeug" um die Bänder wieder aber eben anders einzufädeln ...
SO ... km 15,3 | Hm 317 | in 01:51:56
diesmal ohne Waden ... meine natürlich mit, aber sie muckten heute nicht ... die gestrigen Anpassungen waren auch in Ordnung ... nur etwas nachjustiert werden musste noch unterwegs ... uuund schnell war ich heute ... zumindest mal für meine derzeitigen Verhältnisse ... und das bei Sonnne und deutlich wärmeren Temperaturen als gestern ...
- No comments found
Comments