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Neues Jahr heißt ...

neues Glück ... hoffentlich ... auf jeden Fall werde ich es ruhiger angehen lassen, in 2016 ... zu oft war irgendwas ... seien es Erkältungen gegen Ende des letzten Jahres oder tatsächliche Fehler meinerseits gewesen ... 

Wie dem auch sei ... ich werde mich einfach überraschen lassen was das Jahr so bringt ...

 

Update 01.01.

der Anfang ist gemacht ... gleich am ersten Tag der erste Lauf ... kann doch nur besser werden wink ...

 

Update 26.03.

bislang durchwachsen bis bescheiden crying ... krank, zu wenig Zeit und zu wenig Lust ... und Spaß soll es ja machen ...

 

Update 28.12.

es blieb bescheiden crying ... krank, zu wenig Zeit und zu wenig Lust ... mal schauen was nächstes Jahr kommt ...

 

 

Statistik Übersicht ... kilometer, höhenmeter

Jan Feb Mär Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez km
                         
31,5 46,7 111,9 162,9 216,2 84,8 78,0 183,5 189,7 91,6 42,2 63,4 1.302,4
                         
                        Höhenmeter barometrisch
608 892 2.246 2.887 4.827 1.593 1.631 4.072 3.321 1.098 759 1.295 25.229

Januar - Februar - März

Januar     Februar     März  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
        01 02 03   01 02 03 04 05 06 07     01 02 03 04 05 06
04 05 06 07 08 09 10   08 09 10 11 12 13 14   07 08 09 10 11 12 13
11 12 13 14 15 16 17   15 16 17 18 19 21 21   14 15 16 17 18 19 20
18 19 20 21 22 23 24   22 23 24 25 26 27 28   21 22 23 24 25 26 27
25 26 27 28 29 30 31   29               28 29 30 31      
                                00            

April - Mai - Juni

April     Mai     Juni  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
  01     01 02 03               01       01 02 03 04 05
04 05 06 07 08 09 10   02 03 04 05 06 07 08   06 07 08 09 10 11 12
11 12 13 14 15 16 17   09 10 11 12 13 14 15   13 14 15 16 17 18 19
18 19 20 21 22 23 24   16 17 18 19 20 21 22   20 21 22 23 24 25 26
25 26 27 28 29 30     23 24 25 26 27 28 29   27 28 29 30 27 28 29
                30 31             30            

Juli - August - September

Juli     August     September  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
  01     01 02 03   01 02 03 04 05 06 07         01 02 03 04
04 05 06 07 08 09 10   08 09 10 11 12 13 14   05 06 07 08 09 10 11
11 12 13 14 15 16 17   15 16 17 18 19 20 21   12 13 14 15 16 17 18
18 19 20 21 22 23 24   22 23 24 25 26 27 28   19 20 21 22 23 24 25
25 26 27 28 29 30 31   29 30 31           26 27 28 29 30    
                31                            

Oktober - November - Dezember

Oktober     November     Dezember  
Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So   Mo Di Mi Do Fr Sa So
                                             
    01     01 02     01 02 03 04 05 06         01 02 03 04
03 04 05 06 07 08 09   07 08 09 10 11 12 13   05 06 07 08 09 10 11
10 11 12 13 14 15 16   14 15 16 17 18 19 20   12 13 14 15 16 17 18
17 18 19 20 21 22 23   21 22 23 24 25 26 27   19 20 21 22 23 24 25
24 25 26 27 28 29 30   28 29 30           26 27 28 29 30 31  
31               30                            

Streaks

Streaks (länger als 15 Tage) 22.10.2014 - 26.11.2014 36 Tage 362,2 km

Training vom 31.10. - 06.11.2016

 

 


STATISTIK        ...        km/Woche    21,3    |    km/Jahr    1.208,1    |    N°Tage Streak/km    01 / 11,3

 
Zeitumstellung ... Winterzeit ... Dunkelheit schon nachmittags fünf Uhr ...
 

MO         ...      km      10,0      |      Hm      110      |      in      01:07:41

der erste "Dunkel"lauf der Saison ... hell ist schon schöner ...


 SO         ...      km      11,3      |      Hm      247      |      in      01:29:53

die ganze Woche keine Zeit zum Laufen ... das Allgemeinbefinden ist lala ... und hat einen kleinen ruhigen Lauf durch den Wald befohlen ... erledigt bei Nieselregen und 4°C ...

 


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