wird eh nicht wahr. Zumindest ist das die Erkenntnis aus den letzten Jahren. Ich werde es einfach geschehen lassen, auf mich und meine Baustellen, Knie und den letztes Jahr gebrochenen Fuß, achtgeben und alles weitere wird sich von selbst ergeben.
In diesem Sinne ...
inzwischen ist es Mitte MÄRZ
die Zeit rennt, ganz im Gegensatz zu mir, nur so dahin. Obwohl, ich habe es jetzt 1x geschafft tatsächlich ins Laufen zu kommen. Und ich meine sogar richtiges Laufen, so mit richtiger Flugphase. Die Versuche der letzten Wochen und Monate endeten immer mit Tränen in den Augen und sofortigem Abbruch, der Knieschmerzen wegen. Es besteht also doch noch ein wenig Hoffnung ...
Ende APRIL
der 24 Stundenlauf in Wiehl abgesagt, der SH-Supertrail wird abgesagt werden. Mit nur max. 16,5 km als längstem Lauf und knapp 300 Jahreskilometern wäre es wohl auch Wahnsinn bei sowas starten zu wollen. Es hilft nur langsam aufzubauen und die Zeit zu nutzen, z.b. für die mobile Übernachtungsstätte ...
Ende AUGUST
das Jahr ging weiter wie es begann - bescheiden ... wenig Zeit und davon viel, weil viel beruflich unterwegs ... Training nur am Wochenende und dann teilweise auch nur mit mäßig Lust dazu ... im Juli drei Wochen Urlaub - wirklich zur Entspannung und Erholung genutzt ... folgt direkt Anfang August der Rückschlag in Form einer Sommergrippe ... wieder Pause und selbst beim Felsentrail war ich nur passiv dabei ... zumindest macht das Radfahren mit meinem neuen Cyclocrosser wieder richtig Spaß und trägt hoffentlich auch Früchte was Fitness etc. betrifft ...
Boah ... die Woche fängt "heavy" an ... das Wochenende steckt vor allem in den Beinen ... um so erstaunlicher was draus wurde ... für den Moment bin ich zufrieden mit den Aktivitäten ... zumal sich auch die Pace-Zeiten in die gewünschte Richtung entwickeln ...
MO
...
00:20:00
|
EMS
bis an die Grenze heute ... Aiman, der Sadist - nicht wirklich, aber der Gedanke kam mir zwischendurch mal den Trainer betreffend ...
DI
...
km
18,6
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Hm
93
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in
00:52:10
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BikeToWork
...
km
19,2
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Hm
39
|
in
00:47:20
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BikeHome
früh morgens um kurz nach sieben auf dem Rad ... kalt und ungemütlich ... und müde ... vor allem die Beine ... egal - die Dusche in der Firma hat mich wach gemacht, einigermaßen ... heimwärts rollte es dann schon besser ... und eigentlich war noch laufen geplant, aber ich war zu spät aus der Firma raus ...
MI
...
km
18,6
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Hm
104
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in
00:53:45
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BikeToWork
...
km
18,6
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Hm
61
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in
00:43:10
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BikeHome
heute morgen romantisch durch den Frühnebel und die aufgehende Sonne zur Firma ... schöner wär's wäre es ein Urlaubstag oder ich nicht so müde und auch kaputt ...
dieses Mal passte dann auch die Geschwindigkeit heimwärts - eine Geburtstagsfeier stand noch an ... morgen ist für den Arbeitsweg wieder das Auto dran ... ist eh Regen angesagt ...
FR
...
km
8,6
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Hm
221
|
in
01:06:30
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Laufen
nach Arbeits- und Terminstress wenigstens am Abend noch eine kleine Runde laufen ...
SA
...
km
15,1
|
Hm
300
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in
01:51:40
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Laufen
heute hatten die Kater oberste Prio ... Kuschelzeit war angesagt ... insofern der reine Wahnsinn, dass ich mich überhaupt noch aufgerafft habe zu laufen ...
SO
...
km
41,5
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Hm
235
|
in
01:54:00
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Radfahren
...
km
10,0
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Hm
86
|
in
01:08:25
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Laufen
noch mal wunderbares Sonn(en)tagswetter ... mit dem Rad in die andere Richtung als sonst so oft ... bei meinen Eltern auf einen Kaffee vorbeischauen ... bedeutet aber auch Eisentzug ... nicht das nur drei Eisdielen beinahe auf dem Weg liegen ... aber eben nicht die Lieblingseisdiele mit dem Kaffeeeis ... und was fängt man mit so einem dann angebrochenen Sonntag an? ... nachmittags 17:30 bei Sonnenschein? ... man wechselt vom Rad in die Laufklamotten ... und hängt noch mal 10 km dran ...
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