Training vom 30.03. - 05.04.2020
| STATISTIK | ... | km/Woche | 55,1 | | | km/Jahr | 202,6 | | | Laufen |
| ... | km/Woche | | | km/Jahr | 0,0 | | | Radfahren | ||
| ... | n/Woche | | | n/Jahr | 9 | | | EMS |
In dieser Woche Monatswechsel ... und der März war der erste in diesem Jahr mit mehr als 100 km, genau genommen 116 km ... wollen wir mal auf den April hoffen, auf das es so weiter geht ... 55,1 km sind es in dieser Woche geworden ... allerdings aufgrund der Höhenmeter und schwerer Beine sehr langsam ... aber egal, auch das wird wieder besser werden ...
| DI | ... | km | 13,7 | | | Hm | 136 | | | in | 01:44:25 | | | Laufen |
| DO | ... | km | 9,2 | | | Hm | 384 | | | in | 01:27:10 | | | Laufen |
Das Alter schlägt erbarmungslos zu 🤔😜 ... Montag und Mittwoch Laufpause wegen Wehwehchen ... der Bürostuhl im Home Office, der erste benutzte, war nix ... die zweite 30€ Variante vom Schweden schon besser ...
Heute brauche es einen Lauf zum Kopf freimachen ... Bergintervalle oder sowas ähnliches ... 4x bin ich hoch für den Anblick von gefällten Fichten ... je 500 m hoch und 500 m wieder runter ... 58 Hm pro Runde ... und eindeutig ausbaufähig ...
| SA | ... | km | 13,6 | | | Hm | 442 | | | in | 02:11:20 | | | Laufen |
Keinen Bock zum Laufen heute ... genau genommen zu gar nix ... aber die Sonne schien ... es war zwar deutlich kühler als es aussah ... aber trotzdem richtig schön ... also doch aufgerafft ... und schwerfällig ein paar Kilometer gemacht ... 🤔 ... und ich bin fertig, sozusagen 😉😊 ...
| SO | ... | km | 18,6 | | | Hm | 517 | | | in | 02:54:00 | | | Laufen |
Der Kopf hat heute viel besser mitgespielt ... nur die Beine, na ja ... aber es hat sich gelohnt ... Lärchen blühen nicht jedes Jahr ... und dann muss man auch noch den richtigen Zeitpunkt erwischen ...
Ein paar Bilder der Woche ...
Training vom 23.03. - 29.03.2020
| STATISTIK | ... | km/Woche | 47,9 | | | km/Jahr | 147,5 | | | Laufen |
| ... | km/Woche | | | km/Jahr | 0,0 | | | Radfahren | ||
| ... | n/Woche | | | n/Jahr | 9 | | | EMS |
| DI | ... | km | 11,1 | | | Hm | 121 | | | in | 01:22:22 | | | Laufen |
| MI | ... | km | 9,0 | | | Hm | 43 | | | in | 01:06:15 | | | Laufen |
| SA | ... | km | 16,8 | | | Hm | 404 | | | in | 02:27:50 | | | Laufen |
nach zwei Anti-Lagerkoller-Läufen unter der Woche ... Dank Home Office werde ich noch zum Eremiten ... heute nochmal im Wald die Sonne genossen ... allerdings doch ziemlich kühl und windig ... 11 Menschsichtungen teils mit Hund, teils mit Rad ... selbst jetzt nutzen die Leute die Weite des Waldes nicht ... ich hab's bis zum Aarnest hoch genossen ...
| SO | ... | km | 11,0 | | | Hm | 129 | | | in | 01:27:00 | | | Laufen |
Frage der Fragen - Wie geht "Social Distancing" beim Laufen auf dem Lahntalradweg? ... warten bis die Sonne weg, die Temperatur nur noch knapp über 0°C ist, der Wind in Sturmböen daher kommt und es Regen- und Graupelschauer gibt ... und schon ist man ganz allein auf weiter Flur ... ich hoffe nur dieser Wintereinbruch ist nur kurz ... auch die Sturmböen tun nicht Not - laufen ohne vorwärts zu kommen ist ziemlich blöd ... ich mag warm lieber und die Natur jetzt auch so langsam ...
